骨盆的前倾/后倾畅通 app 耸立位，双脚站距与骨盆同宽，膝枢纽稍稍周折。将骨 盆上前收起完成后倾，再把尾骨向后伸出完成前倾。这是一 个异常小的行动，不要让下背部同期产生畅通。试着将行动 零丁到骶髂枢纽区域，也即是骨盆和骶骨不息的场所。 图片软件定制开发 骨盆侧倾畅通 完成骨盆的前后倾畅通明，接下来进行骨盆侧倾畅通。 双脚并拢耸立，周折一侧膝枢纽，让同侧的骨盆着落。伸直的腿 接济较高一侧骨盆。像跳莎莎舞一样，足下轮流周折膝枢纽，让骨盆 足下歪斜。 图片 骨盆环绕畅通 还有其他骨盆歪斜的磨练要领吗

骨盆进口 馈赠地，从上向下看到骨盆的形势。 通过双侧髂前上棘连线，把骨盆进口分为前侧进口和后侧进口。 通过骶骨中心和耻骨联络连线，把骨盆进口分为左侧和右侧。 图片 骨盆前侧进口的触及的肌肉：缝匠肌、股直肌。 图片 （缝匠肌） 图片 （股直肌） 骨盆后侧进口触及的肌肉：髂肌。 图片 骨盆出口 馈赠地，由下朝上看到骨盆的形势。 通过双侧坐骨结节连线，把骨盆出口分为前侧出口和后侧出口。 通过耻骨联络与尾骨尖连线，把骨盆出口分为左侧和右侧。 图片 ​ 骨盆前侧出口触及的肌肉：耻骨直肠肌、耻尾肌、髂尾肌

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图片软件开发公司 骨盆环由 3 个枢纽构成： ①髋枢纽(髋臼股骨枢纽)； ②骶髂枢纽； ③耻骨纠合。 这些枢纽协同作用，使躯壳具有细致无比的活动性和清静性。髋枢纽迥殊的球窝结构为骨盆环提供了基础。 图片 骶髂枢纽和耻骨纠合险些是清静不动的枢纽。发生病变时，很少会出现功能禁锢及凄婉。另一方面，髋枢纽是一个活动的枢纽，发生病变时，很快会出现行行运凄婉及通顺受限等症状。 髋部和骨盆体格查抄包括视诊、骨骼触诊、软组织触诊、主被迫查抄、神经查抄、迥殊查抄以及有关区域查抄。 本篇重心：髋部和骨盆的神经查抄