藏在身边的“自然抗生素”，一消炎、二抗菌、三强免疫，8月遇上别手软，隔天吃一次软件开发资讯，秋天少生病！

8月，碰劲夏秋叮咛之际，自然照旧立秋，关联词这气温还瑕瑜常不褂讪，乍寒乍热，前两天嗅觉寒冷了好多，今天又热了起来，咱们的体魄调理不妥，就很容易生病，尤其是小孩子，每到换季时间，伤风发热的异常多，令东谈主烦闷不已。今天，要为天下先容一种藏在身边的 “自然抗生素”，它具有消炎、抗菌、强免疫的神奇功效。在 8 月这个季节，遇上它可千万别手软，隔天吃一次，让咱们为健康打下坚实的基础，招待秋天的到来，减少生病的几率。

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这种食材等于 —— 马齿苋。它是一种常见的野菜，在田间地头、路边都能轻佻发现它的身影。别看它普平时通，其养分价值和药用价值却进犯小觑。领先马齿苋中含有丰富的黄酮类、多糖类物资，具有显贵的抗炎服从。关于体魄里面的轻微炎症，都有一定的缓解作用。而况马齿苋对多种细菌、真菌都有扼制作用，大约有用拒抗外界病菌的入侵，保护体魄的健康。除此除外，它还富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素等多种养分要素，大约晋升体魄的免疫才略，让咱们的体魄更有劲量去起义疾病。底下给天下共享一谈马齿苋的可口服法，一王人脱手作念起来吧。

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【凉拌马齿苋】

准备食材：马齿苋、蒜、小米辣、熟白芝麻、生抽、醋、香油、白糖、盐

惩办马齿苋：摘转头的马齿苋，仔细择一下，把根部掐掉，只留嫩茎叶，放入水中加入一勺盐，浸泡10分钟，再用手轻轻搓洗，用流动的净水多洗几遍，控干水分备用。

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准备配料：准备几瓣大蒜去掉外表，用蒜臼子捣成蒜泥，用勺子挖出来，放入碗中备用。(捣蒜时，蒜臼子中放少许盐，一是增大摩擦，湖北软件开发防护蒜瓣到处蹦，二是用来给菜调味)。在准备几根小米辣切碎，不吃辣不错不放。

马齿苋焯水：锅中放净水，加少许盐和少许食用油，水开后下入马齿苋，焯水两分钟捞出，过凉水投凉，用手攥干水分，放入盘中备用。

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拌个料汁：碗中放蒜末，小米辣，白芝麻，浇上烧好的热油，激勉出香味。加入两勺生抽，一勺醋，半勺香油，少许白糖，搅动均匀，备用。

完成：把料汁倒入马齿苋中，持拌均匀，盛入盘中就不错吃啦。

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养分价值

清热解毒：马齿苋具有清热解毒的功效，大约匡助东谈主体排出体内的热毒，关于养息热毒痢疾、痈肿疮疡等疾病有一定的作用。

裁汰血压：马齿苋中含有丰富的钾元素，大约匡助东谈主体排出挥霍的钠离子，从而裁汰血压，关于防护高血压有一定的作用。

保护腹黑：马齿苋中含有丰富的维生素 C 和维生素 E，大约匡助东谈主体撤废目田基，从而保护腹黑，关于防护心血管疾病有一定的作用。

遗漏分析：上期奖号遗漏总值为99，比前期遗漏总值高了51点，开出8个热码奖号，比前期热码少出现6个，开出4个温码奖号，与前期温码个数相等，开出8个冷码奖号，比前期冷码多出现6个，最近10期奖号冷温热码个数比为28：59：113，遗漏总值出现范围在41-99之间，本期预计冷温热码个数比为2：5：13，看好遗漏总值出现在50附近。

抗菌消炎：马齿苋中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗菌消炎的作用，大约匡助东谈主体拒抗细菌和病毒的感染。

润肠通便：马齿苋中含有丰富的膳食纤维，大约促进肠谈蠕动，从而起到润肠通便的作用软件开发资讯，关于防护便秘有一定的作用。