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立秋事后，暑去凉来，当然界的阳气也开动管理，阴气渐长，东谈主体的生理机能也随之发生变化。北京中医药大学东方病院二七院区妇科副主任医生徐翠以为，立秋时节是疗养身心、均衡阴阳的浩荡技能。 起居仍宜晚睡早起 中医以为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。 “秋老虎”的炽热天气容易令东谈主时势浮夸，徐翠提出，要作念到内心宁静，神志自在，有不陶然或浮夸情怀应主动赐与排解，保合腕时势舒心。不错通过阅读、听音乐、唱歌、旅行等形式减弱时势，减轻压力。同期，多参与外交手脚，与家东谈主一又友共享繁荣，也