软件开发公司 明医说丨夏秋之交，你的寝息可还好？
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软件开发嗨，亲爱的一又友们，挨过了心烦气躁的炎闷热日，渡过了夜不可寐的蝉鸣之夜，是不是终于不错睡个安宁觉了？
谜底是，并莫得……对于长年寝息浅，入睡盘曲，易醒的一又友来说，无非是换了个季节，不竭夜不成眠。
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为什么当代社会中，越来越多的东谈主受到果断性失眠的困扰，那种沾枕头就秒睡的舒心，再也寻不讲究了。
今天明医说，咱们邀请到行知堂费占洋医生来为全球讲一讲，中医对于失眠的意志，以及临床的调节警告和表情。
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失眠即是阴阳不交
失眠，中医又叫不寐，指的是不可普通赢得深度的寝息，寝息技术短，容易醒，以致一夜难眠。
那么中医是怎样看待失眠的呢？
失眠总体上来说即是阴阳不调，阴虚阳亢。
中医认为，阳入于阴，东谈主才智睡着。关联词由于某些原因导致的阳气偏亢，或者阴气不及，就会导致阴阳不可会通，阳气无法长远到阴内部，是以就不可睡着。
具体来说无外乎阳气过亢或阴气不及两大类。
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阳气过亢
主要有心火过亢，怒火上炎。
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心火主要贯通为心烦失眠，这个心烦即是嗅觉心中有一团火在烧，心怀烦热，看什么王人烦，寝食难安，还伴有如是曲生疮、口干舌燥、口苦、便秘、舌尖偏红等症状。
其调节念念路主如若清快慰神。比如牛黄上清丸、牛黄清心丸等方剂、草药如竹叶、黄芩、黄连、栀子、豆豉、连翘等王人可选定。
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心与小肠互为内外，还有一些患者心火会下移小肠，小肠过热常会导致热移膀胱，出现小便频数、黄赤、淋漓涩痛的嗅觉，从西医角度来说即是膀胱刺激症，出现尿路感染了。
这时不错酌情选定方剂如清心莲子饮，中药如萹蓄、瞿麦、车前子、灯心草、莲子心等清心除烦、利尿通淋。
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怒火主要贯通为焦急易怒、夜难入寐、口苦咽干、面红目赤、头晕头胀、两胁胀满不适等。
中医认为，肝者将军之官，肝中有火容易使得肝带着东谈主体的气血朝上冲，就叫肝阳上亢、怒火上炎，阳气无法向下向内遏止，是以无法普通寝息。
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对于怒火盛的情况，不错酌情选定如天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤等方剂进行调节、中药如龙胆草、夏枯草、石决明、钩藤等王人是清肝平肝安神的良药。
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阴虚
另外一种即是阴虚引起的失眠，阴不及则无法普通的把阳气遏止住，使东谈主无法入睡。阴气不及引起的失眠主要有心肝血虚、阴虚火旺。
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心主血脉、肝主藏血，心肝是东谈主体和血关系最为密切的两个脏器。
东谈主体最主要的阴液即是血液，血足则能濡养五藏六府作为百骸，血虚则会引起东谈主体各个器官穷乏津润，软件开发公司出现面色发白、头晕目眩、疲倦无力、血液作为阴液八成修养阳气，血亏也会导致夜难入寐，睡时多梦。
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这时调节就应该滋补心肝之血，酌情选定如四物汤等方剂，药用如当归、芍药、地黄、何首乌、丹参、酸枣仁、柏子仁、首乌藤、合欢皮等养血安神。
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还有一种即是肾阴虚火旺。
肾为先天之本，肾阴能濡养全身。肾阴虚主要贯通为两颧潮红、失眠冷汗、兄弟心热、大便干结、舌红少苔等情况。
中医讲肝肾同源，肝肾阴虚粗拙同期出现，肝主筋，许多患者夜里睡不着还小腿粗拙抽搐，极端晦气，这即是肝阴不及的贯通。
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调节不错酌情选定如杞菊地黄丸、归芍地黄丸等，药用如枸杞、菊花、地黄、山萸肉、女贞子、墨旱莲、百合、龟板等滋补肝肾而安神。
心属火、肾属水，如果肾阴虚火旺还粗拙会出现心肾水火不交的情况。
贯通为口苦心烦失眠，同期伴有两颧潮红、腰膝酸软、五心烦热等肾阴虚的症状。
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中医有个闻明的方剂叫作念交泰丸，即是黄连配肉桂，黄连苦味入心清心火，肉桂遏止肾气，引火归原，交通心肾，阴阳交泰。此外还可酌情选定一些如清心火、养心血、滋补肾阴的药物加减调节。
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以上即是中医视角下失眠的常见情况，粗拙失眠的一又友不错望望我方属于哪一种，关联词开药一定要找专科的中医生进行辨证才行。
虽然有些患者还会伴有一些如干冷内盛、心胆气虚、阳虚内寒的情况，在临床上用药要作念到张仲景所说的“不雅其脉证，知犯何逆，随证治之”，酌情加减用药，这么才智治好失眠。
费占洋医生
明医先容
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主治医生，北京中医药大学中医学博士，中药药理学博士后。
师从“王人门名中医”——北京中医药大学《伤寒论》全球陈明造就、《黄帝内经》五运六气学科学术带头东谈主--北京中医药大学贺娟造就。
曾发表学术论文10余篇，参与国度环节课题相关3项，参与《黄帝内经素问口语解》、《黄帝内经灵枢口语解》著述，并开设有我方的微信公众号《春参月》，荔枝微课收罗音频“费博士中医健康处治课程”。
主要相关畛域：《伤寒论》六经辨治规矩相关、《黄帝内经》五运六气学说相关、中医临床、养生相关、中医药抗肿瘤相关。
见识中医临证与科研必须以中医表面为指挥，体现中医举座不雅念、辨证论治的传统特质,表面关系实质。
临床擅长调节内、外、妇、儿各科杂病及疑难杂症。
呼吸系统：流感、鼻炎、咳嗽、肺炎、哮喘、慢性阻拦性肺病、肺心病等。
轮回系统：冠心病、心绞痛、腹黑瓣膜病、心力衰败、心律失常、早搏、房颤、病毒性心肌炎、高血压等。
消化系统：胃炎、消化性溃疡、便秘、泻肚、结肠炎、肝炎、肝硬化、胆结石、胰腺炎等。
泌尿系统：尿路感炎、肾炎、肾结石、慢性肾衰败、肾病轮廓征等。
内分泌系统：糖尿病、痛风、要道炎、高血脂,甲状腺增生结节、红斑狼疮等。
妇科：月信不调、痛经及妇女更年期病、带下病、乳腺病子宫肌瘤、腺肌症等。
儿科：赤子厌食、消化不良、赤子发烧、发育徐徐、多动症等多种常见病及疑难杂证。
外科：座疮、湿疹、带状疱疹、牛皮癣，周围血管疾病等。尽头对于抑郁症、果断失眠、糖尿病、高血压、昏迷症、好意思尼尔轮廓征,干燥症、皮肤痒疹、肢体萧条病、肿瘤的死亡、中风后遗症以及不解发烧类疾病有独有视力和调节念念路。
除了费占洋医生提到的中医调节失眠的念念路与表情以外，全球在日常生涯中还要属目户外有氧通顺的测验，比如半个小时以上的快走、慢跑，或者每周1-2次的爬山溜达，坚抓一段技术后，会发现寝息质料有所培植。
这些通顺，一方面八成匡助体格疏理条达气机，一方面加快代谢体内的痰瘀水饮等浮松，这么也对于阴阳和合，阴入于阳有很好的匡助。
对于寝息，你还有哪些困惑，接待留言给咱们~
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