秋天天气干燥，养阴生津尤为重要。而苹果正是这方面的佼佼者，它不仅能提供丰富的营养，还有助于润养肺脏，帮助我们抵御秋燥的侵袭。除了生吃苹果外，把苹果切成块儿煮一煮，，一周喝3次，气色好脾胃佳，整个人都舒服。下面分享给大家6种煮苹果的方法，一起来看看吧。
一、苹果红枣水——调理脾胃、滋养气血食材：黄芪20克、枸杞10克、麦冬20克、苹果半个、红枣4颗
做法：
1、把黄芪、枸杞、麦冬都放到一个碗里，加点水泡泡，然后洗干净。苹果也要洗干净后切成薄片，红枣记得去核。
2、放食材进养生壶：把洗好的黄芪、枸杞、麦冬，还有切好的苹果片和红枣，都放到养生壶里。
3、接下来，往养生壶里加适量的水，大概加到壶的三分之二满吧。然后盖上盖子，选择煮茶模式，煮上30分钟。
4、在煮的过程中，你可以偶尔打开盖子看看，用勺子搅拌一下，确保食材的味道都能均匀地煮出来。
5、30分钟到了，养生壶会自动断电。这个时候，你就可以把煮好的苹果红枣黄芪水倒到杯子里，稍微晾凉一下就可以喝了。
二、苹果肉桂水——引火下行、润燥生津苹果煮熟了养中焦滋阴，收敛肉桂的温性，再加上一点红茶，除了暖中焦，还有一些“泄”的作用，特别适合体寒怕冷、月经不调、上热下寒的人。
食材：苹果1个、肉桂3克、红茶3克、冰糖适量
做法：
1、先将肉桂加水煮10分钟，煮出香气
2、加入切好的苹果、红茶、冰糖，再煮10分钟就可以了，等自然冷却变温后再喝，口感特别好。
三、苹果山药水——消化积食、减轻腹胀食材：苹果、山药
做法：
1、先放山药在养生壶中煮半小时，建议是成人50克，儿童用量30克，我就比较随意了，差不多抓一小把，没有严格按这个量来。
2、苹果洗净，不削皮，切块，放入煮好的山药水中，山药苹果一道再煮20分钟，就大功告成了。
3、就我个人来说，我是喝水吃苹果，吃一两块山药即可，主要也是因为煮过的山药片不如煮苹果好吃。但是水非常好喝，酸酸甜甜，可以多放点水煮保温起来喝一天。
四、苹果生姜水——驱寒暖胃、补气生血食材：苹果1个、生姜一小块、红糖2-3块、红枣几颗
做法：
1、先把苹果洗干净，去皮后切成不大不小的块儿，生姜也洗干净，去皮后切成薄片或者小块，软件开发资讯方便煮出姜味。红糖准备好，红枣有的话也洗几颗备用。
2、找个干净的锅，把切好的苹果块和生姜片放进去。接着加入适量的水，水别放太多，不然煮出来太稀了。把红糖也放进去，喜欢甜的就多放点，不喜欢的就少放点。红枣加进去.
3、开大火把水煮开，然后转小火慢慢煮。煮的时候不用盖得太紧，留点缝隙让蒸汽跑出来，这样不容易溢锅。煮20分钟，喜欢软烂的就多煮会儿。可以煮的时候打两个鸡蛋进去哦！鸡蛋打进去后继续小火煮十分钟左右吧，等鸡蛋熟了就可以关火了。
五、苹果黄芪水——补益中气、补气升阳食材：苹果半个、黄芪5克、枸杞5克
做法：
1、把苹果洗干净，然后切成薄片。黄芪和枸杞也用清水稍微冲洗一下，去掉表面的灰尘。
2、接下来，把切好的苹果片和黄芪一起放入锅中。加入适量的清水，水要没过食材。然后开大火，把水煮开。
3、水煮开之后，转小火，继续慢慢煮。这个时候，你可以看到锅里的水开始变色，苹果的香味和黄芪的药味也开始飘出来。煮的过程中，用勺子搅拌一下，让食材的味道更好地融到水里。
4、煮了大约20分钟之后，就可以把枸杞加进去了。枸杞很容易煮烂，所以最后5分钟加进去就可以了。
5、再煮5分钟，然后就可以关火啦！把煮好的苹果黄芪水倒入杯子里，稍微晾凉一下就可以喝了。味道是甜甜的，带有苹果的果香和黄芪的药香，真的好喝哦！
六、苹果红枣玫瑰花——养颜润肤、补气滋养食材：苹果、红枣、玫瑰花
做法：
1、把苹果洗干净，然后切成小块。不用太小，大约1-2厘米就可以，这样茶的味道可以更好地渗出来。
2、把红枣的核去掉，用清水稍微冲洗一下。玫瑰花也用清水泡一下，去掉可能存在的灰尘或小虫子。
3、找个锅或者养生壶，把切好的苹果块和去核的红枣放进去。加水，水要没过食材。然后开小火，慢慢煮。
4、煮到水开始变色，苹果和红枣的味道都煮出来了，就可以关火，让茶稍微凉一下。等温度降到大约70-80度的时候，把玫瑰花加进去。不要太热，不然玫瑰花的营养就被破坏了。加入玫瑰花后，盖上盖子，焖个5分钟左右。这样，玫瑰花的香味就能更好地融到茶里了。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种煮苹果的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
发布于：山东省