网易体育7月15日报说念：
首位跨度分析：首位号码最近3期奖号为6-5-2，连续两期跨度为1、3，历史上首位号码连续两期分别开出跨度1、3的现象共出现183次，其前两次开出奖号分别为：
一、直选215分析：排列三最近3期分别开出直选号码：663历史出现次数为6次、535历史出现次数为11次、215历史出现次数为8次，本期注意历史上已开出8次左右的直选号码。
跟腱伤病是跑者们最恐惧的，因为它不仅仅引起痛苦，更可能让跑者隔断跑步。因此，跑者需要对跟腱伤病高度怜爱，掌抓一些邃密它的时代。
引起跟腱痛苦的伤病主要有两种，一是跟腱炎，另一个是跟腱病变。跟腱炎等于跟腱出现炎症，频频是由于过度使用而引起的。跟腱病变是指跟腱部位的组织发生了退行性病变。它们皆会伴跟着痛苦、肿胀等症状。
引起跟腱伤病的身分包括短时老实加多过多的开通量和开通强度、跟腱的休息时分不及、跑鞋对脚的保护力度削弱、脚的结构力学反常、跑步路面太硬或抗击整、小腿肌肉垂危等。
为了邃密跟腱伤病，跑者需要掌抓一些时代。一是警惕关系信号。包括跑中或跑后脚跟痛苦明显、黎明起床后嗅觉脚跟僵硬、肿胀、摁压或拉伸时嗅觉不惬意等。
二是跑前一定要热身。跑者弗成因为以为奢侈时分就疏远热身，软件开发价格实质上热身非常清贫，它能让形体作念好准备，让肌肉、要道、肌腱激活，大大裁减受感冒险。跑前的热身主淌若进活动态热身，包括慢跑、健步走、弓步、开合跳等。
三是穿正确的跑鞋。最初跑者要购买合脚的跑鞋，通过步态分析和试穿找到最合乎的跑鞋。其次，当跑鞋破旧或达到使用寿命时要实时更新。
四是防范更正跑姿。跑步时步幅不宜过大，不然脚跟容易先着地，受到的冲击力越大。迈步时应该是脚前掌先着地，而不是脚后跟。
五是支柱脚跟力量磨真金不怕火。对跟腱及周围的肌肉进行力量磨真金不怕火，不错提升它们对抗伤病的才能，裁减受感冒险。
作家：换宝