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对糖尿病患者而言，吃得不妥是升高血糖最主要的成分，分解是裁汰血糖最紧迫的形状。那么，怎样科学“吃”“动”，达到“吃动均衡”呢？今天，养分医生来为您解答。 糖尿病患者最应该夺观点即是“糖”。这里的“糖”指的是广义上的碳水化合物，而非仅包括姜糖、红糖、白砂糖等。日常的主食类谷物、根茎类蔬菜、各式生果，还有零食、甜点和含糖饮料等皆含有较多的碳水化合物。 关于日常饮食，咱们俗例每顿饭皆吃主食，莫得主食总嗅觉吃不饱。吃主食是对的，但要科学地吃。越精制的主食，升高血糖的智力越强。精制主食加上肉类和脂肪，共