app开发🀄️在传统食疗中，有一种民间说法:“一日一苹果，yi生隔离我” 《食疗本草全录》所载:苹果被合计是提神脾胃年迈的上好之品，这种生果既能增进脾胃消化继承，又不错补益气，实属用功之物。 今天为世界共享9款养生苹果水 1️⃣蒸苹果+红枣 功效:提神脾胃 滋-养气-血 作念法:苹果削皮洗干净后，将苹果切开几瓣，去掉根本，挖掉果核，然后将两个红枣去核切怒放在苹果上，水开后大火蒸5分钟就不错 2️⃣ 煮苹果+红酒 功效:把稳补气、畅通经络，温阳暖胃 作念法: 1、苹果洗净切成块状，放入小锅 2、倒入红酒没过苹果，加盖中火炖煮15分钟 3、关火，让苹果在红酒中浸泡半小时 4、开盖趁温食用，可加冰糖或蜂蜜调味。 3️⃣ 苹果+银耳+百合 功效:润肺生津、宁快慰神 作念法:干百合和干银耳提前一个小时泡发后，与苹果一齐加入锅中，大火煮沸后转小火再煮1h即可饮用。 4️⃣ 苹果+银耳+雪梨 功效:润喉 缓解嗓子不适意 作念法:煮的期间不错先下银耳，银耳煮出胶后，软件定制开发再加入切好的雪梨与苹果，炖半个小时摆布就不错啦。 5️⃣ 苹果+黄芪 功效:补益中气 作念法:黄芪5g,与苹果一齐煮30分钟摆布就不错饮用，一周不错喝2~3次。 小贴士:黄芪是常见的一味中药，可补益中气，与苹果一齐搭配，相宜小脸蜡黄、易感到疲困无力的东说念主喝 喝苹果黄芪水容易高兴和上火，气血足、等闲上火的东说念主就不保举喝了，闲居东说念主也忽视在早上饮用，以免影响入梦 6️⃣苹果+肉桂 功效:温通经脉、散寒补火 作念法:取一根手指大小的肉桂和苹果一齐，冷水下锅煮10分钟摆布就不错啦~ 7️⃣苹果+山药 功效:消化积食，削弱腹胀 作念法:煮的期间只需用到半根山药，小火烹制25分钟，还不错往内部加点小米煮成苹果山药小米粥。 8️⃣ 苹果+柑橘 功效:生津止渴、润肺化痰，缓解咽喉肿痛 作念法:选蜜橘、橙子和金橘齐不错，每次取一个拳头摆布的量，煮沸后小火炖20分钟就能出锅。 9️⃣ 苹果+陈皮 功效:止咳化痰 作念法:一次取5g陈皮，用小火炖煮10分钟就行 小贴士:陈皮行动一种中药材，不忽视阴虚体质者以及有胃热、失眠多梦症状的东说念主喝，要驻防哦

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