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俗语说小程序开发公司，每天吃豆三钱，何需服药频年；五谷宜为养，失豆则不良。豆类是每天饮食的紧迫构成部分，是膳食养分的紧迫起原。一项最新商讨揭示了豆类神奇的一面，确实是降“三高”的好食材。 降“三高”多吃这种好食物 2024年7月，发表在《养分素》期刊上的一篇著述归来了对于豆类摄入与改善健康的30项商讨，明确指出了多吃豆类食物给身段带来多种益处，包括匡助裁减血糖、血脂和血压，隔离心血管疾病和癌症等。 1.匡助控血糖，驻防糖尿病 长达数十年的东谈主群随访商讨发现，豆类摄入越多，与2型糖尿病风险越低

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