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心血管耐力自我测试法
2024-12-21
一 心血管耐力自我测试法 登楼梯测法：40~50岁的人，可采用登上四层楼后，自计一分钟脉搏数的方法判断自己的心血管耐力水平。具体做法是：以平常速度登上四层楼。登
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