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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨本分，我虚，气血不及就瘀血，关联词我从来不喝饮料不吃冰冷空调吹也很少。关联词依然舌头下方的青筋很狠恶，通俗腰痛，尤其是晚上腰疼的狠恶，该咋办智商解决淤血？
上周有个家长相干孩子的情况，说我方孩子，原来元气满满的小帅哥。
在上班两三年后，尽然变得憔悴不胜，仿佛变成了大叔。
这个患者的责任是：视频编著师。这个作事，大多需要永劫分坐着责任。相同的还有银行职员，筹画师，规律员……
有个机构，对3000名久坐上班族分析后发现，永劫分坐在办公室里会导致以下变化：
1. 驼背，眼睛红肿，皮肤变得暗黄；
2. 小腿静脉曲张，腿部浮肿；
3. 增多患结肠癌的风险，动脉硬化和冠心病的危境性显赫高潮！
一天久坐12小时，三年内可能导致气血和外貌着落50%。
坐下30分钟后，小腿的血液流速会裁汰70%，中医称之为“气滞血瘀”。
气滞时分真切，会导致气虚；
血瘀时分长了，崭新血液供应就会减少；
气虚血少，使得“阳入于阴”变得贫窭，
寝息质地着落，推陈出新变差，东谈主就会显得暗黄或肤色暗千里，面容憔悴。
东谈主们常说“东谈主老腿先老”，这如实是久坐者的红运——气血和阳气少量点从小腿流失。
奈何解决呢？接下来教全球一套浅薄灵验的活血化瘀形式。
（戳上图，可进店）
1.为啥淤血？
前区奇偶：上期前区奇偶比为3：2，最近10期前区奇偶比为26：24，本期注意前区奇码走热，奇偶比看好开出4：1。
东谈主有阴面和阳面之分，俗语说「面朝黄土，背朝天」，后背和腿的外侧不错晒到太阳，这便是「阳面」；同理，腹部和腿的内侧晒不到太阳，便是东谈主体的「阴面」。
阳面的阳经多，阴面的阴经多。而「阳经阳气足，阴经阴血足」，阳气是鼓动阴血在血管中运行的能源。
因此，能源弱的东谈主体阴面代谢相对较慢，而阴经主要追究气血的上行，因此需要更大的能源，这也使得阴面尽头容易酿成淤堵，况且存在较多的痛点。
小腿内侧汇集了肝、脾、肾的足三阴经，从足部进取蔓延，把握气血的上行。
中医以为，「淤堵和痛点」是治病的短处所在。
小腿内侧被视为下半身的“气血拐点”，这里散播着多个蹙迫穴位，是“东谈主体保健的黄金线”。
淌若你能推拿刮痧小腿内侧至莫得任何痛点，那么你体格上的大皆问题，基本上就能获得解决，东谈主就会追念到健康的景况。
2.通达肝经
小程序开发「肝主疏泄」，不错通达和调畅体格气机的运行。一朝肝气郁结，体内的阳气运行受阻，软件开发价格阴血的推能源不顺畅，会导致淤血千里积。
从大脚趾的大敦穴开动，沿着小腿胫骨的名义揉合手上行，直至膝盖内侧。
关于有瘀血、痛经的女性，在肝经的旅途上会有昭彰的痛点。
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要点刺激：太冲穴和蠡沟穴。
太冲穴是肝经原穴在第一脚趾缝，我家里有两个狡猾包，前天教他们写功课时，把我方起到胸口和两个肋骨皆疼。
今日晚上我一按揉脚趾缝，发现痛楚感很强，施展我的肝气郁结就淤堵在这儿。
我把蓝色艾草精油涂抹在脚趾缝后，用手指前后搓了3-5分钟，胸口的胀痛就脱色了。
「太冲穴」：第一脚趾缝，往上推，两个骨头夹角前哨凹下处。
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蠡沟穴亦然肝经的要穴，尤其是关于男科和妇科有病症的一又友，这里大皆痛楚昭彰。
比如有阴囊湿疹、阴部瘙痒、宫颈炎、月事不调等问题，蠡沟穴会较为敏锐，就需要艾灸到位。
「蠡沟穴」：当足内踝尖上5寸
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3.通达脾经
脾经，从大脚趾内侧开动，沿着脚踝进取→沿着胫骨下侧的骨血接壤处，紧贴骨缝少量点揉合手→直至膝窝下方。
大大皆血糖和血脂偏高的东谈主，在小腿脾经澄莹，即胫骨与肌肉打法的处所，会有不同进程的结节和痛点，需要通过揉合手来缓解这些堵塞。
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结节和痛点常见的个穴位：阴陵泉。
阴陵泉全球应该皆很是闇练了，但凡潮湿重，脾胃贪污的一又友，按揉这里大皆皆会有痛楚感。
惟有你没事就绑个大号滤烟艾灸罐在这儿，连结灸一两个月，不仅脾胃功能培植了，面部出油，头发油，大便糖稀，泻肚皆会有好转。
「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘进取推，抵膝要津下，胫骨向内上曲折凹下处即是。
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4.通达肾经
肾经，从脚的内侧开动，过程内踝进取→沿着小腿中部后侧的线条，缓缓往上按揉。
用手指按揉真切，嗅觉手使不上劲，不错用纯铜刮痧板刮痧代替。
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肾经要点能干：太溪穴。
太溪穴不一定疼，关联词它给能咱们的东西果真太多了。好多穴位皆有偏向性，比如神阙穴是补阳气的，关元穴是补阳气，曲池穴是清热的，但太溪穴不错「阴阳双补」。
既不错滋阴，又不错补阳。搞不清我方体质，是偏阴依然偏阳的，用它细目不会错。
而且，太溪穴是缓解肾炎、遗尿、遗精等问题的短处穴位。
「太溪穴」：足内踝尖最高点和脚后跟连线的1/2处。
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