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高尿酸和痛风东谈主群思要尿酸水公平素或风险裁减，那么饮食中这些隐形的嘌呤大户要知谈，并能在生存中好好实施作用起来软件开发公司，让健康获益。
底下这5大类食品齐是隐形的嘌呤大户，难忘保藏起来以防踩雷：
app开发一、动物内脏类
- 肝、心、肾、脑、肺等动物内脏含有很高的嘌呤。举例，每 100 克猪肾中嘌呤含量可高达 1326 毫克。
二、海鲜类
- 某些海鲜家具嘌呤含量很高，比如贝类（如扇贝、贻贝等）、虾类、蟹类等。每 100 克基围虾的嘌呤含量约为 187.5 毫克。
- 凤尾鱼、沙丁鱼等海鱼亦然高嘌呤食品。
三、肉类浓汤
- 长技巧熬制的肉汤、骨汤等，嘌呤含量较高。因为嘌呤易溶于水，手机软件定制开发价格在熬汤历程中，肉中的嘌呤会多数溶化到汤中。
四、部分豆类及豆成品
- 黄豆、黑豆等干豆类嘌呤含量较高，每 100 克黄豆中嘌呤含量约为 190 毫克。不外，经过加工后的豆腐、豆乳等，在制作历程中会流失一部分嘌呤，其嘌呤含量相对较低。
五、菌菇类
- 香菇、平菇、金针菇等菌菇类食品嘌呤含量也不低。举例软件开发公司，每 100 克香菇的嘌呤含量约为 214 毫克。