最近有东说念主问咱们软件定制开发，为什么网上保举的健康食谱，正常有西兰花这种蔬菜，可是却莫得菜花。这两种蔬菜看起来差未几，到底有什么区别呢？

是不是因为西兰花是海传闻过来的，而咱们吃的菜花是国产的，是以西兰花才这样受接待。那么在今天，爆炸养分课的养分师就和人人好好分析一下菜花和西兰花：

菜花也叫花椰菜，和西兰花齐属于十字花科，而且两者齐原产于地中海东部海岸，约在19世纪被引进中国。是以有些东说念主合计西兰花是海外的，而菜花是国内的，明显是永别的。

在外不雅方面，念念必也毋庸多说了，是肉眼不错看到的。菜花呈现明显的白色，而西兰花则是绿色中带有少许点黄色。而在滋味方面，菜花滋味更淡，西兰花更为清崭新爽。因此从表面上来说，西兰花比菜花会更适口一些。

但在骨子活命中，许多老庶民齐不是这样念念的，它们会合计菜花更适口。这其实也很好意会，西兰花一般齐承袭蒸煮的口头，而咱们吃到的菜花，基本上齐是爆炒巧合油炸，会加入许多的调味料，当然口感会更好少许。

龙头：最近10期出号 06 04 02 01 03 07 03 03 01 05，其中奇数球开出7个，偶数球开出3个，软件定制开发本期推荐偶数球：04。

值得一提的是，这也意味着阿根廷队已连续三届大赛打入决赛。分别是：2021年的美洲杯，阿根廷1比0击败巴西夺冠；2022的年世界杯，阿根廷在点球大战中击败法国捧起了大力神杯。

虽然啦，人人最关怀的，可能已经养分方面。两种齐富含膳食纤维、卵白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物资等，齐属于比拟健康的蔬菜。最大的区别，即是西兰花的维生素含量和膳食纤维含量会高少许，而且能量也会低少许。

数据败露，每100克的西兰花，含有的能量只是只须27千卡。而人人齐知说念，我国东说念主民多半齐存在能量多余的问题，是以在健康养分的食谱中，西兰花也比菜花要更为合乎。

其确实近几年，西兰花之是以这样火，也恰是因为它愚顽量的属性，深受健身东说念主士和减肥东说念主群的“醉心”。而爆炸养分课堂的养分师也提倡人人，要是你有减重的需求，最佳在两者中遴荐西兰花。

临了教导一下人人，网上正常把西兰花和菜花称为抗癌蔬菜。但骨子上，哪怕两者真有什么抗癌的灵验身分，其含量也相配少，压根起不到抗癌的效劳。

而咱们其实说过许屡次，人人不要总念念着靠吃某种食品去抗癌。因为抗癌这件事，受到多方面因素的影响，况兼就算要在饮食上头下功夫，平衡养分的膳食结构软件定制开发，才是最佳的抗癌作念法。