睡眠是最好的补药，高效睡眠妙招分享
2024-12-21睡眠被称为“最好的补药”有着深厚的科学基础，这是因为睡眠对于人体的各个方面都有着重要的调节和修复作用。以下是一些解释为什么睡眠是如此重要的原因： 生理调节： 睡
睡眠有“养阴培元”之效
2024-12-21中医认为睡眠有“养阴培之效、睡眠对未病者能增强正气存内，邪不可干”，有“未病先防”之功；对已病者、能提高抗病能力、助机体驱邪外出、促进疾病向愈。 清代著名学者李
肝血越少，睡眠越差，做梦越多，建议常吃这样菜，最滋补肝血，养心安神，睡得好身体棒！
2024-12-21肝血越少，睡眠越差，做梦越多，建议常吃这样菜，最滋补肝血，养心安神，睡得好身体棒！ 朋友们，你是否经常难以入睡，多梦易醒，白天精神不振、疲惫不堪？其实，这可能与
让自己睡眠越来越好的 10 个小方法
2024-12-21高质量的睡眠会让人精神饱满，神态奕奕，头脑清醒，工作或者学习效率都很高，身体状况也很好。但是现在生活中越来越多的人睡眠状态不好，导致工作状态不好，精神状态也越来
入睡难，睡眠浅，容易醒的朋友家中常备这5个中成药
2024-12-21入睡难，睡眠浅，容易醒的朋友家中常备这5个中成药 1、左归丸 功效：滋肾补阴 适用于：肾阴损耗，睡眠浅。腰膝酸软、口干舌燥、健忘、盗汗、头晕目眩 2、人参养荣
驯鹿可以在进食时激活睡眠模式
2024-12-21新闻ˌ消息2023年12月22日驯鹿可以在进食时激活睡眠模式让大脑进入睡眠模式有助于在北极丰沛的夏季最大限度地摄入食物。对于北极的驯鹿来说，现在距离夏天已经很长
睡眠对生命健康非常重要，但要适度
2024-12-21人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。由此可见，睡眠对人的生存和健康是非常重要的。 睡眠的本质是神经抑制过程扩散到整个大脑皮质的结果，它是中枢神经疲劳所致，是
睡眠：容易醒养脾，入睡难疏肝，做梦多养心，教你一招安睡一整晚
2024-12-21“ ▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 图片 图片 ” 图片 网友提问： 冯名雨老师，我整晚做梦，每天睡觉的时间倒是蛮早的，就是做了一晚上的梦，第二天早上
人体睡眠“开关”已找到
2024-12-21美国麻省总医院的学者在上世纪九十年代末宣布，他们找到了控制睡眠的“开关”。这一新发现将有助于解决时差或经常轮班造成的睡眠失常、失眠以及老年痴呆症等由于生物时钟紊