9月10日西宾节，无论再忙难忘“吃3样，作念1事”程门立雪，传承老传统！
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西宾节并不是咱们的传统节日，在1985年9月10日被定为我国的第一个西宾节，是确定西宾为解释作事所作念的孝敬而设定的一个节日。在这一天学校会为优秀西宾颁发奖状等，学生则会给老诚送贺卡等，以此来抒发对西宾的诚恳祝贺及由衷致意。
咱们深挖一下古代，诚然莫得西宾节，但程门立雪一直是咱们的老传统，孔子说“师者，据说念，授业，解惑也”。史册更是有纪录，天子也要邀请老诚“为饮食之客，席间词赋其娱”。在古代的私塾，到了孔子的生日，老匹夫默许的“西宾节”，家长齐要向老诚送“节敬”、“束脩”。这些齐抒发了咱们从古于今关于老诚的尊重，尊师重西宾咱们的传统良习。
金秋送爽，转倏得来到了9月10日的西宾节，咱们在西宾节无论再忙也要难忘吃些保护咽喉、防尘护肺、以及抗疲钝、护眼的食品，对躯壳会大故意处。
一：多蔬菜
在西宾节，妥当增多胡萝卜、木瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等，这些食品含有较多的胡萝卜素，有抗氧化作用，退避尘肺病的发生作用，断根胃肠说念中的粉尘。
推选：黑木耳西兰花
【西兰花炒黑木耳】食材：西兰花半朵，黑木耳少量，葱，姜，盐，花生油。
1，把西蓝花冲洗一下，用刀分红小朵，加入净水，再加上一勺盐，浸泡10分钟清洗干净，黑木耳泡发，清洗干净捞出，一说念放入洗菜篮中。
2，锅里放入花生油，放入葱姜丝爆炒出香味，西兰花和黑木耳一说念放入锅里，大火煸炒，撒上适量的盐来调味，炒到西兰花变绿，就不错关火了。
二：多吃鱼
在西宾节这一天，多吃一些鱼、牛奶和其他卵白质食品等，含磷脂食品能使西宾的大脑动作机能增强，提升责任后果。
软件开发推选：清蒸鲳鱼
【清蒸鲳鱼的作念法】食材：鲳鱼1条，葱1块，软件开发公司姜块，盐适量。生抽2勺，醋1勺，白糖半勺，花生油，蒜末，红椒末。
1，银鲳鱼洗净，切花刀放到盘子里，鱼到底部放上葱姜，上头放上姜片锅里放水烧开，把鱼放上约莫蒸12分钟即可关火。
2，把生抽，醋，盐，白糖一说念放到碗里，拌匀浇到鱼身上，撒上葱末、蒜末、红椒丁，泼上热油即成。
三：多吃生果
老诚为了保护嗓子，不错在饮食上多吃具有清热解毒又柔润的食品来进行改善，比如梨、苹果、蜂蜜、西红柿等，这些食品养分价值相比丰富，在得志躯壳所需的同期，还不错柔润喉咙，保护嗓子。
推选：银耳梨汤
【雪梨银耳羹的作念法】食材：银耳适量，雪梨少量，红枣少量，枸杞几粒，黄冰糖少量。
1，银耳放到大碗中，加入温水充分泡发洗净，放入砂锅加入冷水，大火烧开，加入适量的红枣，改成小火迟缓炖约莫1小时。
2，银耳一经出胶了，加入梨块和黄冰糖连续煮约莫10分钟，撒入几粒枸杞，径直上桌即成。
峰儿谈话：
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