今天是六月二十一日企业软件开发，夏至时节。
软件开发夏至日此时大阳西射北归线，是北半球一年中日间最长的一天。
一 起居保重
宣晚睡早起，安排室外责任和体育张望时，应避让烈日酷暑之时，加强小心，合理安排午休技术，一为幸免炎暑之势，二可收复疲倦之感。逐日温水洗浴不仅不错洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁冰寒消暑防病，况兼能起到张望体魄的指标。休眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室表里温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
二 夏令灵通
最佳采取在朝晨或傍晚天气较冰寒时进行，场合宜采取在河湖水边，公园庭院等空气崭新的场所，张望的面貌以散布、慢跑、太极拳、播送操为好，不宜作念过分剧烈的手脚，在灵通张望经过中，出汗过多时，可妥当饮用淡盐热水或绿豆盐水汤，企业软件开发切不可饮用宽广凉热水，更不行立即用冷水冲头、淋浴。
三 夏令欣喜炎暑
东谈主的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘好意思味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食品，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免毁伤脾胃；西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。
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